新时代文明实践|告别童年，轻松毕业考！

              ——江宁区禄口第二小学开展六年级心理健康教育讲座

又是一年毕业季，转瞬间，距离小升初考试还有一个多月的时间。所有的小学六年级学生将迎来小学学业的一次大检阅，迎接人生的第一次挑战。为了帮助孩子们更好地度过这个特殊的学习阶段，较为轻松地迎接毕业考，禄口第二小学于5月17日下午报告厅举行了毕业年级考前减压团体心理辅导讲座。学校心理健康教师顾丹丹老师为六年级全体学生进行了题为“告别童年，轻松毕业考！”考前减压心理辅导讲座。

讲座前，顾老师先发了一份《考试焦虑自测量表》，让学生进行自测，初步了解自己的焦虑程度。紧接着，顾老师展示了学习压力与学习效率的曲线图，让学生认识到适当的压力是有助于提高学习效率的，鼓励孩子们要学会正确的面对压力并调整好自己的心态，从而减轻考前的焦虑感。针对孩子们在学习及生活中随时会碰到的紧张情绪进行了分析和解答，告诉同学们这是非常正常的一种情绪，要正确对待成长道路上的负面情绪。

在轻松的氛围中，顾老师和孩子们进行交流。顾老师从考前心理调节方法和考前的注意事项、考试时的注意事项方面向学生详细介绍了如何科学安排时间，提高复习效率。除了调整好心态，考试前，准备好该准备的学习用品也很重要。考试时，要合理安排时间，只要调整好心态，沉着、冷静、有序、耐心，就一定能够充分发挥甚至超常发挥出自己的水平。

通过本次活动，孩子们考前紧张的情绪得到了缓解，学习压力得到了释放，并学到了许多减压小妙招，相信我们禄口二小的孩子们一定会以更积极的心态投入到接下来的学习生活中去，在六月的小考中出色表现！