教学内容

1、跪跳起   2、游戏：蹦蹦跳

教学目标

1、 能够说出跪跳起的动作顺序和要领，全体学生都能做出挥臂制动、脚面和小腿压垫动作，60%以上的学生能将摆臂与小腿压垫协调的配合起来。

2、 通过本课的学习，增强腰腹肌的力量，提高灵敏性和协调性。

3、 形成善于观察、思考、相互帮助合作学习的能力。培养果敢、顽强进取的精神以及关爱他人的优秀品质。

结构

教学内容

时间

次数

教学过程

学习过程

组织要求与场地

开始

部分

一 常规队列

1体委整队

2师生问好

3队列练习：A.三面转法B.队型变换

 2分钟

1次

2次 

教师亲切地与学生问候

教师下达口令 。【设计意图】培养集体观念及良好的精神风貌。

 精神饱满，动作整齐

   上课队形：

准

备

部

分

结构

一、图形跑

二、徒手操  

专项准备活动

1、 提踵练习

2.游戏：压道机

教学内容

1分30秒

4分钟

1分30秒

时间

1次

1次

2次

次数

教师提示 几个图形为学生打开思维。

【设计意图】培养学生创新思维，增加趣味

教师示范，准确到位

【设计意图】活动学生身体避免伤害。

【设计意图】1、活动专门部位.2、激发兴起为顺利过渡到后面练习做准备

教学过程

学生以排为单位，大排头带队跑

学生认真做操，动作有力。

学生在教师提示下认真做

学生互相比谁跳的高、远

学习过程

学生图形跑示意图：

组织要求与场地

基

本

部

分

结构

基

本

部

分

一、学习跪跳起

1.两人一组跪跳高

2.四人一组跪跳远

3.上肢挥摆练习

4.利用跳台练习收腿

跪跳起动作方法：跪立，两臂斜上举、经下后摆、臀后坐、上体前倾，接着，两臂迅速向前上方摆至斜上举部位制动，同时展髋、提腰，脚背和小腿用力压垫，使身体向前上腾起，迅速提膝、收腿起立。

要点：摆臂制动与脚面、小腿压垫、提腰动作要连贯、协调，收腿快。

①单层小垫子

教学内容

②重叠小垫子

③三层小垫子

④两块小垫子

5.优秀生示范，组内评价

二、游戏：长虫跳

动作方法：以小组为单位，后面同学将双手搭在前面同学的肩上，组成一支长虫，边喊口令边前进，行走期间队伍无断裂，动作整齐、平安抵达目的地的“长虫”为成功。

20分钟

时间

8分钟

2~3次

2~3次

3次

3~5次

次数

3~4次

3~4次

3~4次

1次

教师引导学生做练习，学生散点站位练习。

【设计意图】体会用脚面和小腿压垫、离垫的动作。

【设计意图】体会用力压小腿和脚面的动作。

教师领做，边做边提示口诀：“摆-压-提”。

【设计意图】掌握挥摆臂和制动要领

教师展示跪跳起挂图

跪跳起技术图解：

1、 讲解示范动作。

3、巡回指导，提示学生适时增加练习难度。

要求：练习过程中要正视自己的能力，注意安全，彼此提醒。

教师在四组不同厚度垫子的练习中，提示引导学生，适时给予评价。

教学过程

【设计意图】在难度逐渐增强情况下，体会完整跪跳起动作，不断挑战自己体会成功的喜悦。

教师请动作优秀学生给大家展示

【设计意图】满足学生表现欲望，体会自豪感，激发学生上进心。

1、教师以情境法导入游戏：以“长虫去旅行”为主题，走着去，看到了美丽的风景，回来时因为心情好，所以是蹦跳着回来的。

2、讲解游戏规则。

要求：

1. 中间断开了，要马上接上，否则算犯规。

2. 注意安全，防跌倒。

【设计意图】体会游戏的乐趣，感受个人在团队中的作用，平等竞争，培养责任感和协作精神。

学生做练习，用心体会动作。

学生做练习，与同伴交流感受。

学生认真观察老师的动作，并模仿

学生练习，体会动作。 

学生练习，体会动作。 

学习过程

学生练习，自评、互评。

学生练习，不断体会改进动作，互相欣赏。

学生练习，挑战自我。 

优秀生展示，其他学生欣赏。

学生认真听讲，积极融入情境中。

学生发扬协作精神，步调一致。

场地器材分布图：学生散点练习图如下：

跳台收腿练习示意图如下：

组织要求与场地

长虫跳组织队形图：

结束部分 

一、 放松：手语操

二、 小结

3分钟

 1次

 教师指导，与学生一起做放松活动。

【设计意图】身心放松，培养审美情趣。

 学生放松、投入地做手语操，彼此欣赏

 学生散点做放松

场地器材

 小体操垫：20块

小方凳：18个

录音机：一台

练习密度预计：35-40%