学习目标

1：知道脚内侧运球的动作方法，了解脚触球的部位及触球位置，明确人与球的位置关系。

2：大部分学生能做出正确的用脚运球的动作，一半以上学生能做到快速随球移动身体重心。

3：在学习活动中体验足球运动带来的快乐，培养勇于克服困难的品质及自信顽强的精神。

教学内容

 1．小足球：脚内侧运球 2．游戏：运球接力赛

教学重点

拨球的力量与方向

教学难点

运球时重心及时跟上

教学过程

学练

内容

教与学的活动

教学组织与要求

运动负荷

次数

时间

心率次/分

准备部分

一、常规检查及导入

二、热身活动

1．教师将学生带入上课场地，进行常规检查

2慢跑热身

3球性练习

带领学生进行各种球性练习

1．学生成四列横队，听口令集合

1在老师的带领下进行慢跑

2要求:精神饱满,动作到位

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1

1

1

2

2

72±5

105±5

110±5

基本部分

一、脚内侧运球

二游戏：运球接力赛

1教师讲解示范脚内侧运球动作方法：

  支撑脚踏在球的侧面，运球脚屈膝提起，用脚内侧推球的后中部，重心前倾

2两人一组，一人踩球，另一同学支撑脚站在球的侧面，分别用左右脚内侧轻踢球

3 分组做左右脚各运球一次踩停球练习，教师巡回指导，提示学生注意控制踢球力量

4 分组做左右脚运球多次踩停球练习，提示学生注意重心要及时跟上

5加快运球节奏，让学生尽量跑起来运球

6组织学生尝试面对面同时运球，提示学生运球时注意抬头观察对面情况，不要撞到一起

7组织游戏：运球接力赛:4人一组，第一个在起点将球运至呼啦圈内，然后直线跑回与下个同学击掌，下个同学运球至呼啦圈内，直至最后一名同学，看哪一组最先完成

教师表扬获胜队

1要求:认真听讲，仔细观察

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2体会脚内侧踢球的感觉，注意支撑脚的位

3 在运球中体会运球的力量与方向

4体会运球距离变短时，重心的变化

5体会运球速度变快时，踢球力量和重心的变化

6逐步养成不看球运球的能力

7遵守游戏规则，注意安全

2

1

3-4

7-8

7-8

4-5

2

2

1

1

4

4

3

2

100±5

110±5

110±5

120±5

130±5

120±5

结束部分

放松

下课

1．放松活动

2．小结

3．归还器材，下课

1．四列横队，跟着老师的节奏奏进行放松练习

2．回顾本课学习情况，给予自己和他人正确评价

3．各组组长整理器材

1

1

90±5

场地器材

 足球，标志盘，标志桶，呼啦圈若干

运动负荷预计

平均练习密度

40%左右

平均心率

115±5次/分