阳光心态 自信应考

——江宁区禄口第二小学开展六年级心理健康教育讲座

为深入开展心理健康教育活动，宣传普及心理健康知识，促进学生健康成长，根据中共南京市委、市政府《关于促进青少年身心健康有关工作的意见》和江宁区教育局《关于进一步加强中小学心理健康教育的实施意见》等文件精神。面对小升初考试的临近，部分师生和家长出现心理压力增大、情绪浮躁、焦虑不安等情况，为确保六年级孩子以阳光的心态积极应考，5月21日下午，我校为六年级孩子进行一次考前心理疏导讲座。

本次讲座由我校心理健康教师房宏丽老师主讲。房老师在讲座前就做了非常精心的准备，在讲座前她就在六年级各个班发放了考试焦虑自评量表来调查孩子们的焦虑情况。针对孩子们的焦虑情况帮孩子们进行了分析，让孩子们能够认识到考前紧张的普遍性，以及合理的压力更能帮助我们备考，并告诉孩子们积极有效的减压和调整情绪的方法。

房老师通过一个个小故事帮助孩子们认识焦虑及处理焦虑的方式。对于考场上的焦虑情绪，房老师现场教大家使用腹式呼吸法、转移注意力等方式缓解紧张状态。同学们边听边操作，很快学会了这些有用的方法。房老师与学生充分共情，设身处地地理解他们，营造出一种信任、包容、理解的氛围。学生们坦诚倾诉，把自己想法一吐为快，心中畅快许多。最后房老师针对孩子们还给孩子们分享了很多适合孩子们解压的方法，鼓励孩子们保持一种积极乐观的迎考心态。

相信这次活动定能帮助学生走进自己，走进心灵，放松心态，静待花开。祝福二小学子，愿你们从心开始，整装待发！愿你们学会抛掉烦恼，轻装前行，一往无前！愿你们不惧困难，乐观自信，以轻松、愉快的心情从容面对未来生活中的每一次考试！勇敢的少年们，扬帆起航，迎接更好的自己吧！