学会情绪管理 做阳光小学生

——江宁区禄口第二小学开展三年级心理健康教育讲座

为了普及小学心理健康教育，提升小学生对于情绪的认知与管理能力。10月16日下午，我校心理健康教师巫荻为三年级学生带来了以“情绪万花筒”为主题的心理健康教育讲座，我校全体三年级学生通过网络直播形式参加了此次活动。

  巫老师首先从贴近学生生活的情景片段入手，让学生感受情绪进而引出情绪的定义与来源，随后采用知识讲解、故事分享等多种形式深入浅出地讲解情绪的作用引导孩子们情绪管理并非压抑负性情绪，而是认知到情绪背后的需求，正向表达出来。让孩子们知道在我们的日常学习和生活中，每个人都会遇到不愉快的事情，这时，我们就要学会调节自己的情绪。不良的情绪不仅会影响学习、工作和生活，还会对人的身心健康造成影响。引导学生能结合实际情况学会调节自己的情绪，有利于他们的健康成长。由苏格拉底和老婆婆的小故事让孩子们感受到面对同一件事，会因所持人的人生态度不同而有不同的感受，有时我们只需要换个角度看问题，用好的心态去看问题，从而情绪也会不一样了。

巫老师还用小测试的形式让学生进一步了解自己的情绪状态，对孩子们不同的情绪状态进行了合理的分析并提出了有效的情绪调节的方法。孩子们都能积极参与，认真思考，去正确认识自己的情绪，也初步学会了如何悦纳自己。

  讲座结束后，班主任还组织学生分享了对情绪的认识以及今后遇到情绪问题所采取的措施，孩子们都积极的参与了讨论中，表示今后一定要重视心理健康，学会管理情绪，调整心态，以更加积极的心态去面对生活和学习中的挫折，勇敢地走好人生每一步。

  小学时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。要学会调理好自己的情绪是小学生的必修课，希望我们二小的孩子们都能保持积极向上的心态，发扬正能量，好好学习，做新时代的好少年！