新时代文明实践|阳光心态 快乐迎考

——江宁区禄口第二小学开展六年级心理健康教育讲座

考试临近，为了帮助毕业班学生调节临考情绪，舒缓考前压力，快乐迎考，6月19日下午，禄口第二小学心理健康老师吴鹏为六年级学生举办了一场“阳光心态 快乐考试”考前心理辅导讲座，六年级全体学生都认真聆听了本次讲座。

六年级的小学生活很快就要结束了，六年级的孩子通常会处于一个非常紧张的学习状态，难免会有各种焦虑。通常会出现以下症状：对考试产生害怕、忧虑、不安等情绪，对考试结果缺乏信心，精神处于高度紧张状态，有时还伴有头痛、失眠、食欲不振、脾气暴躁、焦躁不安、注意力不集中、头脑发木等反应，甚至对考试产生严重的恐惧感。

活动中，吴老师通过听故事、交流等活动形式，让同学们明白了心理素质在取得成功中的重要作用，并通过案例分析了值得关注的考试焦虑症，让学生知道了学习生活中经常会有压力，要学会将压力转化为动力。并“对症下药”与同学们一起分析考试焦虑的表现和形成原因。

从生理上的“呼吸放松”到心理上的“积极自我暗示”，分析了应考前的种种心理，告诫同学们在考前应该树立信心，保持平常心，为同学们提供了缓解考前焦虑的参考方法。还特别强调考前几天应做好的事情以及考试中应注意的事项。

 这一系列的心理疏导活动，能有效缓解我校学生的考前紧张、焦虑情绪，让学生心理得到调节放松，强化了孩子们的心理健康意识，营造了和谐、健康的考前心理氛围。希望我们二小的孩子们都能以积极的心态面对考试，从容的面对即将到来的挑战！