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大家好！
又到了心理小课堂时间了，这段时间，一直是爸爸妈妈照顾我们的起居和学习生活。宅在家里，难免会有一些烦闷的情绪，可能会和父母发生一些小冲突、小矛盾。今天我们分享的主题就是：在家里如何与父母和谐相处？
情景（一）
妈妈：快点去写作业啦，又在玩什么手机游戏！
孩子：妈妈我在看网课。
妈妈：怎么打了一个喷嚏，是不是要感冒了，快点穿多件衣服
孩子：我只是打个喷嚏而已啦。
妈妈：多吃水果……多洗手……早点睡觉……快起床啦……快写作业……
孩子：……
孩子：好烦呀，我该怎么办呢？
妈妈：这孩子，怎么不听我话了呢！
唠叨背后含温情，尝试表达巧应对
理解万岁，感受温情
请你看一看每一天为了生活起居不得不早早起床的他（她），细致地为你准备生活和学习的必需品；即使一时买不到新的口罩， 他（她）也会把那个反复使用的口罩留给自己，把那个全新的留给你。
近日，你是否看到过网上“疫情一线护士与9岁女儿隔空拥抱”的一幕，你能否感受到在这一非常时期，一家人互相能看见、互相被看见也是一种稳稳的幸福。
换位思考，解读语言
换位思考是沟通的桥梁。也许我们中国人都习惯了委婉的表达情感，而不习惯轰轰烈烈的“我爱你”，所以爸爸妈妈们的表达方式也常常如此。
很多时候，爸爸妈妈的唠叨背后其实表达着另一种温馨的语言。“你怎么又看手机了？”可解读为：我担心你视力下降。“你好去写作业了？”可解读为：我希望你自主学习。“早点睡觉”、“好起床啦” 可解读为：你的身体健康对我来说很重要……如此种种，看、孩子啊，你们的安康就是爸爸妈妈最大的牵挂！
试试妙招，巧妙应对
1、接纳情绪法
宅家期间，你可能会心情烦躁，察觉我们的情绪，接纳它，释放它，避免不必要的亲子冲突。你也不妨去看看非常有趣的电影《头脑特工队》，看看如何真正和我们的情绪友好相伴吧！
2、转移注意法
如果情绪难以平复，我们可以想想开心的事，想想父母的好，转移注意力。
3、甜言蜜语法
不妨和他们说说暖心的话，递上一杯热茶，帮忙做件家务，让他们收到温馨回应。
4、解释说明法
一味反抗和沉默都可能激化矛盾，可以尝试面带微笑，真诚说明，让彼此更加坦诚相对。
“我想……”
“我的打算是……”
“我的感受是……“
5、自我调侃法
适当自我调侃，增加生活乐趣。用你的幽默感逗乐他们，缓和矛盾吧。
我们今天的心理小课堂就到这里啦。特殊的时光，因为有了珍惜和陪伴，有了耐心和守护，有了无条件的爱与接纳，才能让我们更有勇气和意志走过冬日，携手迎来春天。