关爱听力健康  落实国家救助制度

               ----禄口第二小学开展“爱耳日”宣传教育活动

3月3日是第20个全国“爱耳日”。今年的活动主题为“关爱听力健康，落实国家救助制度”！

禄口第二小学校利用这一契机，积极开展爱耳、护耳宣传教育活动，倡导“重视耳科保健、享受聆听快乐”，增强学生的爱耳、护耳意识。

少年儿童对于电脑、耳机等娱乐设备的使用越来越频繁，他们还喜欢热闹嘈杂的场所，致使他们耳病症状有所增多。

我校开展了小报评比，黑板报宣传等手段，通过让学生自己分析寻找生活中有哪些可能伤害耳朵的行为，教育学生学会辨识，远离一切对听力造成伤害的不利因素。学校德育处还利用电子屏幕打出爱耳宣传口号：保护听力，从我做起;防治环境噪声污染，保护生活环境;消除噪声，学会倾听，享受安静。

耳朵是我们人体一件不可缺少的大宝贝。听课、听故事、听音乐......都要靠耳朵。有了听觉，我们的耳朵就不会再“无聊”因此，为了我们能享受聆听的快乐，那么就需要做到以下几点：

一、是减少接触，减少耳机的使用以及耳机使用的时间和音量等。

二、是注意个体防护，远离噪音场所，远离鞭炮燃放地并捂住耳朵，阻隔噪音带来的影响。

三、合理饮食、锻炼身体。维生素B1、B2、B6和维生素C能保护听觉细胞，可适当补充维生素补充剂，也可多吃粗粮、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜、水果等食物。现代人生活紧张、压力大，应适当体育锻炼，保持心情愉快。

四、别频繁掏耳朵。掏耳朵时最好用棉棒，轻轻在外耳道口转动，然后耳朵朝下，让耳屎自行排出。要避免使用指甲、卡子等尖锐物挖耳；不要频繁挖耳，一般一周一次。

五、电视机、耳机的音量不宜过大。以柔和、不刺耳为宜；骑车、走路时等噪声环境中不要听耳机。

六、对于经常用耳机的人，如果出现头晕、耳痛等症状，应暂时不用耳机。如果出现耳鸣以及听力下降，应及时就医。

七、应注意避免引起耳聋的可能诱因，比如连续熬夜或觉得身心疲惫、精神紧张、长时间的情绪低落时，一定要注意调整和休息。

通过这次宣传教育活动，同学们了解了许多爱耳、护耳的知识，希望同学们能够重视耳科保健，享受聆听快乐！