学习阶段

水平一

年级

二

课次

   1/3

学习目标

（1）理解蹬地与摆臂对跳远成绩的影响

（2）能做出双脚蹬离地面时双臂积极上摆、轻巧落地的动作

（3）乐于重复练习以改进动作技能

教学内容

（1）跳跃  （2）游戏

教学重点

蹬地有力摆臂迅速

教学难点

落地的轻和稳

练习负荷

教学过程

学练内容

教与学的活动

教学组织与要求

次数

时间

心率

准备部分

一、课堂常规：

二、准备活动：

一、课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

1、自然地形跑

2、徒手操

1、          ○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

▲

一、课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

 1

 5

 80

基本部分

教师引入本课主题：小青蛙学本领

提问：老师提到跳这个字你们会想到什么动物？

说个谜语，学生猜

导入主题：所学本领就是立定跳远

 从小青蛙本身说起，让学生联想到蝌蚪

蝌蚪变成青蛙之前先长出了后肢，导入分解性练习--原地半蹲快速向上纵跳

×5

提出问题，为什么有些同学落地的时候声音很大？

后长出前肢--手臂向后摆动

连贯动作×5

讲解示范立定跳远的标准动作，让学生记住口诀：高人，矮人，超人

 提出落地屈膝缓冲的问题

提出要求，跳过面前的小河×10

游戏：青蛙找伙伴

规则：出了荷叶，只能跳4步去找小伙伴，如果4步跳完，还是离小伙伴很远，那么只能脚在原地不能动，必须要手去接伙伴，找到小伙伴后立马跳4步返回，如果多跳一步则接受相应的惩罚，小伙伴没收，最后累计小伙伴数量，评比成绩

巩固动作：跳荷叶

学生回答

学生模仿练习，寻找问题关键，为何落地声音大，然后解决问题

学生积极回答，重复练习

完整练习

要求：动作根据口令做到位，动作要与口诀统一

重复练习5次

学生积极参与

遵守规则，友好比赛

体会落地屈膝缓冲

5 

5

5

 10

 6

3

2’

2’

5’

 5’

40”

30"

80

 90

 120

 120

 110

 110

 120

130 

110 

100

恢复部分

放松

下课

1、音乐放松

2、师生总结

3、下课

1、四列横队

2、了解教师的评价标准，给予自己和他人正确评价

1

5

90

场地器材

运动场  呼啦圈44个，标志桶4个

运动负荷预计

练习密度

38%左右

平均心率

120次/分

学困生安排

个别指导

课后反思