学习阶段

水平一

班级

二（3）班

课次

1/4

学习目标

1、知道前滚翻的动作要领和基本练习方法，并学习如何保护与帮助。

2、90%左右的学生初步掌握前滚翻低头、含胸的动作，80%左右的学生可以做出由高垫向坡垫上的前滚翻动作。

3、培养学生团结协作的能力。

教学内容

1、技巧：坡垫前滚翻            2、游戏：铺桥搭路

教学重点

蹬地团身后脑着地 

教学难点

低头、团身紧

练习负荷

教学过程

学练内容

教与学的活动

教学组织与要求

次数

时间

强度

准

备

部

分

一、课堂常规：

二、慢跑与热身：

三、专项游戏 

一、课堂常规：

1、整队、师生问好、常规检查。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

1、组织学生进行热身跑游戏“贪吃蛇”

2、做4到5节专项徒手操，

头部、手臂、腹部和腿部。

三、专项准备活动

1、游戏1： 胯下剪刀石头布

2、游戏2： 摇小船

  组织：四列横队  

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          ?

1、学生成四列纵队，站与垫子的两端。

2、成一路队形绕上课场地慢跑，自由选择路线，保持前后队形。

1、学生前后两人一组，一人直立，一人低头从胯下进行剪刀石头布游戏，然后交换，输的人5个蹲跳起。

2、学生模仿老师的动作进行专项练习，注意抱膝、含胸。

4*8

4

10

2’

5’

4’

 小

中

中 

基

本

部

分

一、技巧：前滚翻

二、游戏：铺桥搭路

1、通过刚才的专项游戏引导本节课主题内容，并做完整动作示范，结合口诀，分析重难点。

口诀：一蹲、二撑、三低头、蹬地团身滚成球。

2、演示保护与帮助的方法，组织学生两人一组进行由高垫向坡垫前滚翻动作练习。

3、组织学生两人一组，尝试下颚夹纸片进行坡垫前滚翻练习，一人练习，另一人保护与帮助。

4、增加难度，两人一组，在平稳的垫子上进行前滚翻练习。 

1、讲解游戏方法，并请第一组的同学示范，其他组尝试练习。

2、组织学生进行游戏比赛。

1、学生认真观看动作方法，学习动作口诀。

2、保护者在练习者一侧，一手按住练习者的后脑勺，一手扶其大腿的后部

。练习时，保护者按下头部，使其后脑勺着垫，同时另一手前推大腿后部，帮助练习者完成前滚动作，在起身时，顺势推其背部，完成蹲立。

3、教师巡回指导，即使纠错。

4、学生积极展示学习成果，教师表扬优点，指出不足。

1、学生认真听游戏方法和规则，并尝试练习

2、学生分组比赛。

6 

6 

1 

2-3

18’ 

6’

 大

中 

结束部分

放松

下课

1、 音乐伴奏放松

2、 师生总结

3、下课

1、  充分放松身心。

2、学生自评、互评、教师点评、

1 

5’

小

场地器材

运动场、 垫子42个左右、扩音器

运动负荷预计

练习密度

35-40%

平均心率

120次/分左右

学困生安排

个别指导

课后反思