从容应考，逐梦前行

禄口第二小学开展高年级考前心理辅导主题班会活动

为帮助高年级学生缓解考试焦虑，以良好心态迎接即将到来的考试，1月16日，我校为五、六年级学子精心策划了一场“轻松考试，从容应对”主题班会。本次班会通过趣味互动、案例分析、方法分享等丰富形式，为同学们送上了一份实用的 “心理减压指南”。

班会伊始，“抓住‘考试’”的小游戏迅速点燃现场气氛。同学们起立伸展肢体，在听指令、躲手掌、抓指尖的互动中，既体验到游戏的快乐，也直观感受到考试带来的紧张感，老师顺势引导大家：“面对考试，紧张是正常情绪，关键在于我们如何用积极心态化解压力。”

随后，班会围绕 “考试全流程” 展开深入探讨。老师先引导同学们主动分享备考与应考中的真实困扰，“考前复习效率低”“考中遇题大脑空白”“考后担心成绩不佳受批评” 等心声引发全场共鸣。结合这些普遍存在的问题，老师进一步剖析压力对考试状态的影响，让同学们清晰认识到合理调节情绪、缓解压力的重要性。同时，老师还引导同学们掌握实用的答题策略，秉持 “基础题拿足分、中等题拿稳分、偏难题拿本分”的原则，在考场上最大化发挥自身实力。

情景讨论环节中，同学们围绕 “考前失眠”“考场遇难题如何应对” 等情景各抒己见，在交流中学会换位思考与情绪管理。班会最后，老师也送上殷切期望：“考试是一次自我检测，更是超越自我的机会，愿大家保持平常心、自信心、进取心，轻松应考，收获成长。”

期末考试在即，禄口二小将继续深耕心理健康教育，把学生心理健康放在育人首位，通过多样化活动为学生搭建心灵成长平台，让每一位孩子都能在阳光校园中从容成长、快乐前行！