迎接挑战 放飞梦想

——禄口第二小学心理月系列活动（一）

六年级考前心理辅导教育专题讲座

考试将至，号角催征，为缓解六年级学生的心理压力，疏导紧张、焦虑的情绪，提高学生的心理素质，增强考试的信心，以更好的心态迎接考试，5月17日下午，禄口第二小学王朵老师为六年级学生开展了以“轻松考试 从容应对”为主题的考前心理健康讲座。

讲座初始，王老师通过引导学生们参与“抓‘考试’”的互动小游戏，让他们亲身体验在压力环境下所出现的生理和心理反应，如心跳加速、手心出汗、恐惧以及坐立不安等。旨在让学生们认识到紧张情绪在压力事件下是难以避免的，关键在于如何以良好心态应对。

随后，王老师请学生现场体验了“负重前行”的活动，让孩子们将考试时的过分紧张与巨大压力比喻为鞋子里的绿豆，从而影响正常发挥。他鼓励学生面对这种情境，不要害怕，不要逃避，而是要学会调整心态，以平和的心态面对挑战。

紧接着，王老师通过气球实验和名人故事，向学生们传递了适度压力能激发积极态度和努力拼搏精神，但过大的压力则可能导致失眠、思维混乱、烦躁以及信心丧失等负面效果。她鼓励学生们学会平衡学习与考试的关系，以乐观态度面对考试，从而发挥出更高水平。

此外，王老师还分享了如何缓解压力的有效方法，包括复习策略、心理放松以及积极暗示等。这些建议有助于调整学生们的心态，减轻考前紧张情绪。

通过此次讲座，学生们对于考试压力及积极应对策略有了更为深刻的认识，相信他们将以积极乐观的心态迎接学习生活中的新挑战。愿禄口二小的学子们怀揣梦想与热情，尽享小学最后的美好时光，轻松前行，迈向人生新篇章。