管理情绪 快乐成长

——禄口第二小学开展三年级心理健康讲座教育讲座

如何正确地进行自我的情绪调适，是小学生心理健康中的一门必修课。10月20日，禄口第二小学心理健康老师徐洁为三年级学生开展了以“管理情绪 快乐成长”为主题的心理健康讲座，本次讲座分为认识情绪、划分情绪、调节情绪三个篇章，引导学生准确认识情绪、正确调节情绪。

一、情绪认一认

通过播放《头脑特工队》视频，让学生知道我们每个人都有一个情绪“家族”，包含了各种情绪，每种情绪都有不同的特点，丰富多彩的情绪体验也让我们的生活更加精彩。

二、情绪分一分

通过“情绪播报员”的活动，让学生在生动的故事情景中感受情绪，引导学生将情绪分为“积极情绪”和“消极情绪”两大类，让学生认识到情绪是可以转换的。

三、情绪换一换

生活中我们难免会遇到不开心的事情，从而产生消极情绪，那我们应该怎么做才能将消极情绪转换为积极情绪呢？徐老师给出了三个方法：自我激励法、注意转移法、合理宣泄法。

本次心理健康教育讲座让孩子们认识了情绪，教会了他们面对不良情绪时如何转化，为孩子们筑起了一道心理的“防护墙”。希望通过今天的学习,孩子们每天都能拥有阳光般温暖的好心情。