学习

目标

1.  知道飞盘运动中反手掷飞盘的持盘方式及动作方法，能说出动作要领；

2.  通过学习，初步掌握反手掷飞盘的动作方法，80%的学生持盘动作准确，其中20%的学生能做到掷盘准确、有远度；发展上下肢协调能力，促进身体发展；

3.  积极主动参与练习与比赛，学会与同伴合作，体验运动的乐趣。

教学

内容

1.飞盘：反手掷飞盘                  2.游戏：运送物资

教学

重点

持盘稳，出手有力，对飞盘路线有一定的控制

教学

难点

飞盘出手后平稳，身体能协调发力

教学

过程

学练内容

教与学活动

教学组织与要求

运动负荷

时间

次数

心率

准   备   部   分

一、课堂常规

二、热身活动

1.慢跑活动

2.自编热身操

1.集合整队，检查服装及安排见习生

2.宣布课的内容，进行安全教育

1.组织学生进行热身活动，学生根据要求进行慢跑活动

2.听音乐，进行自编热身操活动

1.按教师要求站好队，认真听教师讲解

2.跟随教师慢跑热身

要求：排头控制跑步节奏，听老师口令要求

3.进行自编热身操练习

组织：图1

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要求：

动作到位，精神饱满

1′

3′

1

1

90

-

110

120

-

140

基

本

部

分

一、内容导入

1.自主尝试

二、反手掷飞盘

1.基础持盘方法

2.掷盘，接盘

3-5米练习距离

5-8米练习距离

自主选择距离

3.学生展示及再练习

三、游戏环节

1.组织学生进行抛接盘活动

2.学生尝试进行抛接盘练习，教师巡回指导，及时提示

3.教师点评，引出课的内容

1.学生展示持盘方式，教师点评后进行讲解、示范基础持盘方法，明确重难点

2.学生进行尝试练习

3.教师巡回指导，个别纠错

1.学生进行尝试性自主练习

2.教师讲解、示范不同方式的掷盘方法及接盘方法，引出反手掷飞盘动作，强调动作的重难点

3.学生分组进行练习，教师巡回指导，个别纠错

1.根据练习情况，适当扩大两人间的练习距离

2.学生积极练习，注意动作，教师巡回指导，个别纠错

3.学生根据自身练习情况，选择适合自己的距离进行练习

1.学生进行展示，教师点评，

2.组织学生再练习

1.教师讲解游戏的规则及要求，明确注意事项

2.组织学生进行游戏

3.及时对游戏结果进行总结与点评

1.学生按要求进行抛接飞盘的练习

2.自主尝试多种方式的抛接飞盘

要求：

多种方式进行尝试，积极进行展示

1.学生认真观看持盘方式，并记住动作要领

2.自主进行持盘练习

要求：

动作标准，多次尝试

1.前后两人一组，抛接飞盘

2.认真观看教师动作示范，记住当作要领，明确重难点

3.前后一定距离，进行练习

组织：图2

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要求：

1.用正确的方法进行练习

2.根据要求，适当调整两人间的距离

3.相互合作，积极练习，勇于挑战

1.小组展示时认真观看，结合自身动作及教师的总结

要求：

1.明确游戏规则与要求

2.积极进行游戏，遵守规则

1′

1′

3′

3′

1′

3′

1

1

1

1

1

1

100

-

120

100

-

120

120-

140

130-

150

120-

140

140-

150

结

束

部

分

一、放松

二、总结

三、回收器材

1.组织学生放松拉伸活动

2.师生对本课学练情况进行总结与评价

3.回收器材，师生再见

1.听音乐，跟随教师放松

2.结合自身练习情况，进行自我评价

3.帮助老师回收器材

2′

1

100

-

120

运动负荷设计

场地

器材

一片足球场，飞盘41个

密度

预计

练习密度：45±5%

预计心率：125±5次/分

课

后

反

思