调整心态 快乐迎考

江宁区禄口第二小学开展六年级考前心理专题讲座

六年级学生即将迎来小学阶段的重要时刻---小升初考试，不少孩子倍感压力，甚至有些同学因为心理压力而影响到现在正常的学习，为了预防这种情况的发生，5月13日下午，学校心理健康老师邢老师针对六年级毕业班学生，开展了一次有针对性的毕业生考前心理健康的专题讲座，希望同学们能够以一种健康、自信、乐观向上的心态去面对即将到来的考试，发挥出自己最好的实力。

邢老师首先以故事引入。以两个故事为开头，“一个考生的故事”和故事“羿射不中”激发学生的兴趣，同时又蕴含着道理---自己要有一定的实力，只要心理状态正常就能考出好成绩。

邢老师通过一些图片让同学们自检自己是否存在压力，邢老师用贴近学生生活的语言，让同学们明白“压力无处不在”，要正确看待压力，接着通过一系列的升学与考试数据进行分析，让学生直观对自己的压力情况有了清晰的认识。使同学们的心理受到极大的触动，产生了强烈的共鸣。同学们了解到学习压力与学习效率的关系。适度的学习压力有助于保持积极向上的状态，激发学习潜能，进而提高学习效率；没有学习压力，可能会使人失去动力，停滞不前；而学习压力过大，超出了心理承受能力，则会导致过度紧张，从而影响学习效率和已有水平的正常发挥，甚至影响身心健康。

讲座结束后，班主任还组织学生分享了面对毕业考试的感受以及应对考试压力的小方法和小妙招。还给同学们提供了一些正确面对升学压力的方法，比如：关注自己的心理状态，及时倾诉；增加体育运动，释放压力；分析学习状态，及时调整学习方法。这些减压的小妙招、让同学们受益匪浅。

通过本次讲座，相信毕业生们一定会以更积极的心态投入到接下来的学习生活中去，为自己的小学生涯画上精彩圆满的句号，同时为步入初中学习打下良好基础。祝愿同学们做最好的自己，遇见更好的未来。加油吧，少年！